不会拒绝的人生是痛苦的，特别是对于老实人来说，拒绝别人可能心里还会过意不去。会拒绝，也是一种高情商的表现！
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一、直接拒色，不找任何借口
如果对方因为你不帮他而对你生气，或者说是对你有意见，那他根本就没有把你当朋友看，没有把你放在眼里，或者说他认为你理所当然的要为他付出。
二、五秒沉默暗示法
对于很多老好人，不懂拒绝的人，就一定要学会这个方法。你先停顿一下，整理下思绪，你才更有勇气说不。
三、拒免后加上明确的原因
只要你能够提出明确的理由，别人内心就更容易自然而然的接受你的拒绝，并认为你的拒绝是合情合理的。
四、重复等于强凋
在你回复拒绝的时候，可以随意在话语中讲几遍“我是真的很想帮你” 这句话。不用去想前后逻辑，加进去就行了。
帮助他人并不等于无条件的付出，合理而温柔的拒绝，是对彼此的尊重。希望我们都可以做那个雪中送炭的人，而不是一味被索取的人。
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